元・少年野球練習日記

中学軟式野球、主力となるべく頑張る息子と父の練習日記

カテゴリ: 夜練

■2016/05/11(水) 18:05~18:30
 ・キャッチボール
 ・投球練習
 ・素振り

 雨上がり。父は仕事で前日深夜作業を行ったため仕事を早引き。まだ外に陽があったので、キャッチボールと素振りを実施。ほんの少しだけ投球練習を実施。息子は投球の調子が良かったのでもう少しやりたいと言っていたが、その体力を朝練に保存して欲しいので早々に終了とした。

  

■2016/04/17(日) 10:15~10:35
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・素振り

 朝からチーム練習の予定だったが、明け方から振った雨で中止。息子を起こさずにいると9:30を回ってようやく起床する。その頃には雨が止んでいたので、例のごとく捕球系の練習だけ実施。素振りは80cmバットで30本実施。朝練が生活リズムに入ってきているため、中途半端に終わるとスッキリしない。

17:45~18:15
 ・キャッチボール
 ・遠投
 ・ゴロ捕球
 ・バウンド捕球
 ・後方フライ捕球

 昼からすっきり晴れて、息子は友達と遊ぶ。14時頃にチームメイトが自主トレのお誘いに来たが、先客があるので断っていた。父的には、自主トレしてくれた方がうれしいのだが。
 夕方に朝練でスッキリしなかったので、再度自主トレを行う。後方フライ捕球が捕れるのが嬉しいのか、予定数以上に息子がやる気を見せ、+5本ほど行う。やはり、出来なかった事が出来るようになる事が何よりの向上心に繋がるのだろう。



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■2016/04/06(水) 20:15~20:25
 ・素振り

明日が雨なので急遽、夜練で素振りを行った。
80cmバットで20スイング、その後は74cmバットを使用。父が手前でバットの先端を立て、コースを見立ててのスイング、ラスト10本は父のシャドウ投球による素振りを実施。

■2016/04/05(火) 20:00~20:20
 ・素振り

 朝練で足りなかったスイング数のカバー目的で素振りを実施。前のめりを修正すべく、軸足へ重心を置く事を指導。特に前のめりになる事により顔が上下しボールを見る視点がズレてしまう事を説明すると、納得した様子。約50スイングほど行い、終了した。

■2016/04/04(月) 19:20~19:50
 ・ティーバッティング
 ・素振り

自宅庭にて自作ティーネットを張り、スタンドによるティーバッティングを行う。朝練をやっていなかった息子は体力が余っていたのか、ティー&素振りで合計120スイングを敢行。自宅窓から漏れる明かりとセンサー灯で行ったが、センサー灯は一定時間で消えるので練習用の明かりが欲しいところ。

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